У середу, 6 травня, відбувся вебінар «Емоційний інтелект. Самосвідомість та самоконтроль», який організувала Академія суспільного мовлення за підтримки партнерів*.
Цього разу надійшло 299 заявок для участі у вебінарі. Трансляцію запустили не тільки на платформі ZOOM, де була обмежена кількість учасників, а й на ютуб-каналі.
Читайте також: Суспільне запускає безкоштовні вебінари: від тайм-менеджменту до управління конфліктами
Сертифікована бізнес-тренерка Світлана Савчук розповіла про природу емоцій, усвідомлення себе в часі, прийняття негативних емоцій та чому вони так само потрібні, як і позитивні. Також лекторка пояснила, що лежить в основі людських реакцій, та запропонувала техніку виходу зі стресу.
«Навички емоційного інтелекту та емоційної гнучкості вважаю одними з ключових для сучасних людей. Коли зовнішні реалії нестійкі й непередбачувані, має бути опора на внутрішній світ. А розуміння природи власних емоцій, уміння перемкнутися з неконструктивного для нас стану на продуктивний, знайти ресурс у щоденних емоційних хвилях і дати той потрібний контакт та резонанс із собою, який енергетизує, — дає волю до життя, пом’якшує або унеможливлює токсичність у стосунках, — зазначила тренерка Світлана Савчук. — Величезне дякую працівникам Суспільного та іншим учасникам вебінару за активність. Раділа такому зацікавленню темою та влучним запитанням».
Лекторка заохочувала учасників до розмови. Аудиторія була жвавою і ділилася коментарями, про що розповіла учасниця тренінгу директорка департаменту закордонної співпраці Тетяна Сірук: «Тренінг запам'ятався завдяки приємній, невимушеній атмосфері, яку створила тренерка Світлана. Майже кожен учасник одразу «увімкнувся» в онлайн-інтерактив. Найцікавішим для мене було питання про співвідношення емоцій та потреб, які спонукають людину реагувати певним чином. Корисними були й теми емпатії, виходу з емоційного стресу шляхом «проживання» емоції та фізичні аспекти боротьби зі стресом — видихання, розтягнення м’язів та «заземлення».
Серія тренінгів з особистісного розвитку не лише допомагає команді набути нових навичок, а й об’єднує під час карантину. Вебінар дав змогу по-новому поглянути на внутрішню комунікацію з колегами.
«Для мене це був певний тімбілдінг-тренінг, бо ми активно обговорювали його в команді, він допоміг по-новому подивитися на спілкування з колегами. Упевнена, кожен із нас повертатиметься подумки до цього тренінгу, вибудовуючи взаємини як із колегами, так і з близькими. Тренінг справив позитивне враження, і це важливо в наші непрості часи. Техніки не були для мене новинкою, певні з них я намагаюся використовувати в житті. Але мої практичні навички були дещо відірвані від теоретичних знань, базувалися радше на відчуттях, досвіді, як власному, так і чужому. Тренінг допоміг відновити ці зв'язки та розібратися, що лежить в основі наших емоцій і реакцій, чому саме такі практики спрацьовують», — коментує Марина Гуменна.
Невдовзі Академія суспільного мовлення також проведе тренінги про ефективну комунікацію, лідерство, управління конфліктами, командну роботу та зворотний зв'язок. Вебінари анонсують згодом — стежте за оновленням інформації на корпоративному сайті Суспільного мовника та офіційній фейсбук-сторінці Академії суспільного мовлення.
* Вебінари проводять у межах проєкту підтримки суспільного мовлення в Україні, який фінансують Європейський Союз в Україні, Європейська Комісія (Генеральний директорат з питань європейської політики сусідства та переговорів з розширення) й Міністерство закордонних справ Німеччини. Також, аби підтримати трансформацію українського суспільного мовника, навчальний заклад DW Akademie співпрацює з благодійною організацією BBC Media Action. Мета проєкту — промоція суспільного мовлення завдяки створенню функціональної цифрової мультиплатформи ньюзрум та навчального центру Академія суспільного мовлення (Public Media Academy).
